怎样缓解慢性鼻炎

得了慢性鼻炎,患者常因打喷嚏、流鼻涕、鼻塞而使得工作有心无力,严重影响了正常的生活和工作。那么,为了避免这样的情况发生, 要如何缓解慢性鼻炎呢?
缓解慢性鼻炎具体方法

  1. 预防感冒:感冒是诱发鼻炎的主要原因,所以如果想缓解鼻炎就必须预防感冒的发生
  2. 增强抵抗力:坚持体育锻炼,增强身体抵抗力,同时积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患
  3. 养成好的习惯:不要让自己过度疲劳,尽量保证充足的睡眠,不抽烟喝酒这样才能让自己有较强的抵抗力抵御外界病菌的侵袭
  4. 外出时注意:在秋冬寒冷季节或感冒流行期间,外出须带口罩,避免公众集会,尽量少去公共场所,对发病者作好隔离工作。对污染的室内,可以白醋熏蒸空气消毒
  5. 不做会导致人体抵抗力下降的事情:过度疲劳、睡眠不足、过量抽烟喝酒等等都极易导致人体抵抗力下降,进而使鼻粘膜得人调节功能变差,防御功能降低,病毒乘虚入侵鼻腔,鼻炎加重,所以患者们一定要注意不要做会导致身体抵抗力下降的事情

慢性鼻炎的饮食注意事项
1、实热型不宜吃羊肉、辣椒与饮酒等
2、虚型者不宜吃萝卜、宜吃山药等
3、干燥性或萎缩性鼻炎,不宜吃辛辣、燥热食物,宜多吃水果、蔬菜、蜂蜜等
4、适合吃一些干果类的食物
5、适合含丰富维生素类的食物

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