九招性感丰胸体操(一)

女人都想做公主,“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦,“搓衣板”的骨感,做一个自信挺胸的美丽女人吗?让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。
舒展胸部锻炼胸肌

  1. 右腿屈膝,手背相对,头部微微低下
  2. 手臂向两侧展开,同时右腿伸直,头抬起
  3. 右腿动作同样
  4. 左右各做一次为一组动作,共作8–10次

摆动手臂提升胸部

  1. 双脚分开站立,双臂向前平举,双手相握
  2. 手臂抬起向头后方摆动
  3. 摆动12–16次

拉肘展臂扩胸运动

  1. 胸前屈臂握拳向后拉肘
  2. 胸前屈臂握拳向后展臂
  3. 1、2为一组动作完成,共10–12次

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