九招性感丰胸体操(二)

女人都想做公主,“太平公主”却一定无人愿意做。你想告别“飞机场”的平坦,“搓衣板”的骨感,做一个自信挺胸的美丽女人吗?让我来告诉你关于胸部美容的招式吧。
拉上胸胸肌1

  1. 手臂胸前伸直保持水平状态
  2. 向右侧屈腿屈肘展开
  3. 换左腿亦然
  4. 左右为一组动作完成,共8–10次

拉上胸胸肌2

  1. 屈肘掌心向脸
  2. 用力向外拉开,掌心相对,肘关节向后
  3. 1、2为一组动作完成,共10–12次

注意:手部呈水平状,屈肘时要含胸,拉肘时挺胸抬头
腰胯运动向上展

  1. 两腿并拢,双手扶胯
  2. 手臂抬起,向头后方用力,尽量展胸,同时分腿
  3. 共8–10次

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