排毒养颜桂花糯米藕

功效:桂花具有舒经活络、排毒养颜的功效,长期饮用,不仅能帮助你排出体内的毒素,带给你健康美丽的容颜,还可以让你的口腔充满桂花的甜香,去除恼人的口臭;只有新鲜桂花才能达到去脂减肥的效果,而糖桂花的减肥效果不明显。
桂花糯米藕基本步骤

  1. 准备材料:莲藕1000克,糖桂花100克,江米200克,冰糖200克,红糖50克,淀粉适量
  2. 将江米淘洗干净,浸泡120分钟,莲藕去皮洗净
  3. 在莲藕中灌入江米,放入蒸锅,蒸60分钟;同时在另一锅中放入糖桂花和冰糖,烧开后加入淀粉勾芡
  4. 将桂花汁晾凉后,将莲藕放入,即可享用

Tips:荷花一定要在最后放,以免造成营养散失;江米一定要浸泡足够时间;在莲藕里灌江米的时候,可以借助筷子;做好后放入冰箱冷却,味道更佳

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