孕妇可以吃苦瓜吗

孕妇能吃苦瓜吗:孕妇可以适当吃苦瓜,但一定不能多吃。肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦,以免引起腹泻。
孕妇吃苦瓜有什么好处

  1. 孕妇的胃肠蠕动较慢,苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外,还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处
  2. 苦瓜营养价值极高,含有多种营养成分,富含维生素B1,具有预防和治疗脚气病,维持心脏正常功能,促进乳汁分泌和增进食欲等作用(推荐文章:凉拌苦瓜怎么做好吃
    苦瓜
  3. 苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10~20倍,具有预防坏血病,保护细胞膜,解毒,防止动脉粥样硬化,抗癌,提高机体应激能力,预防感冒,保护心脏等作用
  4. 苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P,有降低血糖的作用
  5. 苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效,对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用

孕妇吃苦瓜有什么坏处:苦瓜内含有奎宁,奎宁会刺激子宫收缩,引起流产。所以有人主张,孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少,孕妇适量吃点并无无碍,但是,为了慎重起见,孕妇还是少吃苦瓜。
注意事项:苦瓜性凉,脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用;有报道说苦瓜中含有奎宁,可能会导致流产,所以孕妇应忌食苦瓜,医师认为,奎宁是从植物中提取有效成分而制成的药品,确实有刺激子宫收缩、引起流产的副作用,但作为苦瓜中的一种微量元素,它的效用微乎其微,甚至可以忽略不计。

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