蜜姜酸奶苹果怎么做好吃

营养价值:吃苹果既能减肥,又能帮助消化,苹果使人体摄入的热量减少,不足部分就需要体内积蓄的热量供给;酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,因而能增强人的消化能力,促进食欲;酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成弱酸性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用。
蜜姜酸奶苹果基本步骤

  1. 切苹果:将苹果洗净切开一块一块,保留果皮,放在可以微波加热的耐热容器中
  2. 在苹果上淋适量蜜糖、姜片,用勺子混合均匀,将与辅料混合后的苹果,放入微波炉中,中火加热2分钟后取出
  3. 淋上无糖酸奶,再淋上1杯无糖酸奶即可食用

蜜姜酸奶苹果,营养丰富,不仅有效减肥,还能促进消化;生姜能增强代谢,达到减肥的效果;酸奶能促进消化液的分泌,增加胃酸,也能增强人的消化能力。

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