腹部按摩法

按摩可以提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油,促进肠蠕动效果更好。
取适量的身体乳于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些,如果没有不适可加重力道,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善,效果很不错。

腹部按摩方法

  1. 以肚脐为中心在腹部画一个问号,沿问号方向按摩,两侧各按摩30次
  2. 双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩,重复此动作30次
  3. 双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩,重复此动作30次。

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