大腿按摩减肥法

  1. 双手交替分别沿内侧及外侧,由脚踝向大腿根部按摩,左右两腿各重复此动作30次
  2. 双手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次
  3. 双手交替用力拍打大腿赘肉,左右两腿各重复此动作30次,直到大腿感到酸痛


注意事项
双手捏住腿部时,应由外侧向内侧推按,用大拇指施力,手指侧面推压,为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题,要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧,大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位,感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩,淋巴穴位的周围也可以轻轻按压一圈,有利于身体中毒素废物的排出。

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