孕妇可以吃山竹吗

营养价值:山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质,应该说从水果中汲取营养成分是十分安全健康的,孕妇可以通过食用山竹来滋养身体,而且山竹丰富的营养能够有助于孕妇及胎儿健康。但是,并非所有的孕妇都适宜品味山竹,孕妇要根据自身体质谨慎食用。对于体质过硬的准妈妈们来说,完全可以放心食用山竹,但也要注意每日食用的量以不超过3个为宜。
山竹孕妇吃山竹有什么好处

  1. 滋养身体:山竹含有丰厚的维生素、矿物质,果肉雪白嫩软,吃在嘴里甜中略酸,能够为孕妇补充很多孕期需要的营养
  2. 降热止燥:山竹性寒凉,有极佳的降热解燥功效,和榴莲一起被称为夫妻果”,吃了榴莲之后,再吃几个山竹可以清热,既补益身体,又不会上火
  3. 改善皮肤:山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说,常吃山竹可以清热解毒,改善皮肤

注意事项

  1. 山竹中所含的糖分较高,因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇请勿食用
  2. 山竹中含有较高的钾质,患有肾病和心脏病的孕妇要少吃
  3. 山竹性寒凉,因此体质虚寒的孕妇要少吃
  4. 山竹富含纤维素,如果过多食用会引起孕妇便秘
  5. 山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃

适用范围:一般人群均可食用

  1. 体弱、病后的人更适合
  2. 肾病患者、心脏病患者、糖尿病者慎食,湿热腹痛腹泻者不可服用

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