在生活中如何保持心理平衡

在现今经济高速发展的今天,如果你对物质要求很高的话,往往或多或少有些人会出现心里不平衡的状况。那到底应该怎么样才能做到心理平衡呢?
基本方法

  1. 对自己不苛求:有些人对自己做的事情要求完美,有时近乎苛刻,往往因为一点瑕疵而自责,结果受伤害的人是自己。为了避免挫折,应该把目标定在自己的能力范围内,懂得欣赏自己取得的成就,心情就会自然舒畅
    心理平衡
  2. 帮助别人:帮助别人,不仅可以使自己忘却烦恼,而且可以表现自己存在的价值,自己也将获得友谊与快乐
  3. 积极娱乐:适当娱乐,不但能调节情绪、舒缓压力,还能增长知识和乐趣
  4. 知足常乐:不论是荣与辱、升与降、得与失,往往不以个人意志为转移,宠辱不惊、淡泊名利,做到心理平衡是极大的快乐
  5. 对亲人期望不要过高:每个人都有自己的追求及生活道路,不要强求他人迎合自己
  6. 不要处处与人争斗:人与人之间应和谐相处,只要你与人为善,别人也不会与你为敌
  7. 暂离困境:受到挫折时,应暂时将烦恼放下,去做你喜欢的事,待心境平衡后,再重新解决自己的难题
  8. 适当让步:处理问题时,只要大前提不受影响,在非原则问题方面无需过分坚持,退后一步天地宽
  9. 对人表示善意:在生活中,对人表示善意,诚挚地谈谈友谊,自然就会朋友多、隔阂少,心境也会变得平静
  10. 找人倾诉烦恼:把烦恼向知己好友倾述,心理就会顿感舒畅;把烦恼都闷在心理,就会令自己苦闷

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