怎样制作薄荷牛奶饮

薄荷是中国常用中药,幼嫩茎尖可作菜食,全草又可入药,治感冒发热喉痛,头痛,目赤痛,肌肉疼痛,皮肤风疹搔痒,麻疹不透等症,此外对痈、疽、疥、癣、漆疮亦有效。(推荐美食:薄荷绿豆汤怎么做好吃
薄荷含有薄荷醇,该物质可清新口气并具有多种药性,可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛,还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。大量食用薄荷可导致失眠,但小剂量食用却有助于睡眠。

薄荷牛奶饮准备材料:鲜牛奶150g~200g,薄荷2g干品,饮用水(温开水)30~40g
基本步骤

  1. 将称重好的干品薄荷在清中快速冲洗
  2. 锅中倒入相应的鲜牛奶和清水同时一起加入薄荷
    薄荷牛奶饮
  3. 大火烧开后即可关火盖上盖子再焖15分钟
  4. 滤掉薄荷即可饮用

Tips

  1. 在牛奶中加入咖啡或茶类也是会起到解除春困的效果的,但是加薄荷同时能增加预防减缓春季皮肤过敏的发生和瘙痒症状的双重作用
  2. 下午工作的时候最容易有困意,只当喝水一样饮用功效会更明显,如果在办公室无法加热可以用隔水加热法(把调好的牛奶杯放入盛有开水容器中盖上盖子多浸闷一会儿)效果也是一样的
  3. 牛奶虽好,但是有些人是不能够喝的,首先正在感冒并且伴有咳嗽积痰的人,喝了会加重痰量;其次糖不耐者牛奶过敏者返流性食管炎患的人不要喝牛奶,喝了牛姐会加重症状;最后就是有肝病的患者和急性肾炎的患者
  4. 中国人的肠胃在牛奶的营养吸收上不是完全,所以多喝牛奶的同时更要多晒晒太阳

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