怎样测试基础温度

基础体温(BBT)又称静息体温,是指人经过6—8小时的睡眠以后,比如在早晨从熟睡中醒来,体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。
每日睡前将体温汁水银柱甩至35℃以下并置枕边,清晨醒来(值夜班者于白天睡眠6-8小时后)不作任何活动之前,将体温计置于舌下测口温5分钟,记录并按日画成曲线。
卵巢功能正常的妇女,基础体温测定曲线呈规律性变化:月经前半期(即卵泡期)基础体温波动于:低水平,在排卵期则更稍下降,然后上升进入后半期(即黄体期,正常黄体期为12-16天),一般上升约0.3-0.6℃,维持至月经来潮,体温下降。故卵巢功能正常妇女的基础体温为典型的双相型曲线。
怎样测试基础温度排卵多发生于:基础体温最低日,或由低温相转变为高温相前后的时间点;有排卵时一般来经前二周左右时间。对连续测量的基础体温曲线进行分析,可大体知道排卵日期。
通过基础体温测定,可了解有无排卵、指导治疗并随访治疗的效果,同时可预测早孕。黄体期延长、基础体温测定高温相不降,提示早孕。
一般认为,高温相超过16天,早孕的可能性大约为97%;超过20天,可能性几乎达到100%。
基本方法

  1. 置备一支体温表,掌握读表方法,务求精确
  2. 每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下,放在醒来后伸手可及的地方
  3. 每天清晨醒后,立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数,并记录在特制的表格上
  4. 测量体温前严禁起床,大小便、进食、说话等
  5. 应记录有无影响基础体温的诸多因素,如:感冒、失眠、饮酒、服药等。测基础体温,用普通温度计就可以了,主要是要掌握正确的测量方法

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