标签:家庭用品变健身器

怎样减肥

家庭用品变健身器

家庭用品变健身器
一般健身器材价格都很高,上健身房的价格也不菲,其实“健身器材”就在我们的生活中,今天带你认真发掘生活中的各种健身道具,随手拿起就能做减肥操,帮你锻炼身体,消灭脂肪! 厨房很多物品都可作为锻炼的工具,非常适合主妇一族,赶紧把不用的旧碟子和旧水壶拿出来吧! 碟子 成右弓步姿势,两手...

怎样网 5年前 (2012-11-13) 127℃ 0评论 0喜欢

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家庭用品变健身器:椅子

家庭用品变健身器:椅子
一般健身器材价格都很高,上健身房的价格也不菲,其实“健身器材”就在我们的生活中,今天带你认真发掘生活中的各种健身道具,随手拿起就能做减肥操,帮你锻炼身体,消灭脂肪! 椅子:坐在椅子上或者以椅子作为辅助支撑点做减肥运动 坐在椅子上,右腿屈膝放在左大腿上,两手自然放在右腿膝盖及脚...

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家庭用品变健身器:弹力绳

家庭用品变健身器:弹力绳
一般健身器材价格都很高,上健身房的价格也不菲,其实“健身器材”就在我们的生活中,今天带你认真发掘生活中的各种健身道具,随手拿起就能做减肥操,帮你锻炼身体,消灭脂肪! 弹力绳:橡皮筋等有弹力的绳子都可以作为锻炼工具,长度约与你的身高相同 站直,两腿分开约一个拳头距离,右脚踩住弹...

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家庭用品变健身器:小健身球

家庭用品变健身器:小健身球
一般健身器材价格都很高,上健身房的价格也不菲,其实“健身器材”就在我们的生活中,今天带你认真发掘生活中的各种健身道具,随手拿起就能做减肥操,帮你锻炼身体,消灭脂肪! 小健身球:无论是小足球还是专用的健身球,都可以作为辅助工具,增加动作的难度,加强锻炼效果 俯身跪在地上,两小腿...

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家庭用品变健身器:毛巾

家庭用品变健身器:毛巾
一般健身器材价格都很高,上健身房的价格也不菲,其实“健身器材”就在我们的生活中,今天带你认真发掘生活中的各种健身道具,随手拿起就能做减肥操,帮你锻炼身体,消灭脂肪! 毛巾:毛巾是我们经常都会用到的健身道具,主要用于伸展动作或者作为用力点锻炼局部肌肉 成右弓步姿势,两手抓住毛巾...

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家庭用品变健身器:书本

家庭用品变健身器:书本
一般健身器材价格都很高,上健身房的价格也不菲,其实“健身器材”就在我们的生活中,今天带你认真发掘生活中的各种健身道具,随手拿起就能做减肥操,帮你锻炼身体,消灭脂肪! 书本:可以使用一些较厚的书本当做哑铃来做运动,锻炼手臂肌肉 两腿盘坐在地上,手上各拿一本厚书,手肘向上弯曲成直...

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家庭用品变健身器:背包

家庭用品变健身器:背包
一般健身器材价格都很高,上健身房的价格也不菲,其实“健身器材”就在我们的生活中,今天带你认真发掘生活中的各种健身道具,随手拿起就能做减肥操,帮你锻炼身体,消灭脂肪! 背包:背着背包来做一些简单的动作,能增加负重,达到更好地消脂效果 背着背包,两腿并拢,两臂在胸前水平举起伸直,...

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