标签:毛巾减肥操

运动减肥

简单的居家毛巾减肥操

简单的居家毛巾减肥操
想去健身房,却给自己找出五花八门、堂而皇之的借口不能坚持。与其这样,不如将身边信手拈来的物件利用起来,让毛巾、可乐瓶……成为你的健身宝贝,这样既经济又环保,何乐而不为呢?(相关文章:毛巾减肥操) 具体动作 大臂后侧伸展(静止30秒) a、双后在背后垂直方向握住毛巾,背部保持挺直...

怎样网 4年前 (2013-11-14) 208℃ 0评论 0喜欢

运动减肥

毛巾减肥操(三)

毛巾减肥操(三)
毛巾除了能擦汗外,其实还可以作为瘦身工具。今天就来教你一套瘦腰、瘦腿又瘦手臂的毛巾减肥操,简单的动作就有很好的燃脂功效,让你无需花大钱也能轻松塑身。 紧臂雕塑 背后抓直:站立双脚打开与肩同宽,左手抓毛巾上端弯到头部后方,右手弯到腰部后方抓直毛巾下端,感受毛巾呈直线拉直 CHEC...

怎样网 5年前 (2012-12-13) 172℃ 0评论 0喜欢

运动减肥

毛巾减肥操(二)

毛巾减肥操(二)
毛巾除了能擦汗外,其实还可以作为瘦身工具。今天就来教你一套瘦腰、瘦腿又瘦手臂的毛巾减肥操,简单的动作就有很好的燃脂功效,让你无需花大钱也能轻松塑身。 瘦腿 平躺拉脚:平躺于软垫或床上,双腿向上伸直与身体呈90度L型,毛巾勾住脚掌底下,双手抓住毛巾两侧 CHECK:a.毛巾可以...

怎样网 5年前 (2012-12-13) 229℃ 0评论 0喜欢

运动减肥

毛巾减肥操(一)

毛巾减肥操(一)
毛巾除了能擦汗外,其实还可以作为瘦身工具。今天就来教你一套瘦腰、瘦腿又瘦手臂的毛巾减肥操,简单的动作就有很好的燃脂功效,让你无需花大钱也能轻松塑身。 运动前:慎选做操好毛巾 做毛巾操最重要的工具–毛巾,不需昂贵,但需兼具耐拉、吸汗、触感好等机能性,才最实用。 针对脚踩...

怎样网 5年前 (2012-12-13) 173℃ 0评论 0喜欢

运动减肥

超简易的毛巾减肥操

超简易的毛巾减肥操
毛巾不只是简单的生活用品,如果用它来减肥的话,更可以达到事半功倍的效果哦!下面教你一套超简易的毛巾减肥操,帮你快速收腹、瘦腿、瘦手臂,让你瘦出窈窕身材。 1、平躺在垫子上,伸直右脚垂直抬起,双手分别拿着毛巾的两端,毛巾中间部分放在脚掌中心,双手伸直,动作持续20秒,然后换脚重复动...

怎样网 5年前 (2012-12-12) 164℃ 0评论 0喜欢